Помощь людям, пережившим сексуализированное насилие
#НеТвояВина
Сайт психолога
Татьяны Журавлевой
Если…
- Вы многие годы храните тайну, которая съедает вас изнутри
- В прошлом с вами произошло что-то мерзкое, неприятное, о чем вы стыдитесь рассказать даже близким людям
- Вам кажется, что никогда в жизни вы не отмоетесь от этого
- Вы боитесь, что если кто-то узнает, от вас отвернутся или будут презирать
- Вы не любите себя и своё тело, считаете половые органы постыдными, а секс — грязным
- Вам страшно доверять людям
- Ощущаете себя испорченным человеком, ненавидите себя
- Временами думаете о смерти как об освобождении…
Возможно, что вы пережили сексуализированное насилие. Даже если:
- Вы не считали это насилием
- Не сопротивлялись
- Испытывали физическое удовольствие
- Не помните сам эпизод
- Изначально испытывали симпатию к насильнику или принимали от него блага
Вам нужна профессиональная помощь, если в детстве или более старшем возрасте:
— Вас принуждали к сексуальным действиям
— К вам неприлично прикасались
— Вам демонстрировали половые органы
— С вами вели сексуализированные, совращающие разговоры
— При вас занимались сексом или мастурбировали
— Вам показывали порнографию
Почему важно обратиться за помощью:
— Травма не проходит сама, даже спустя годы
— Она влияет на все сферы жизни
— Мешает строить здоровые отношения
— Снижает качество жизни
— Травма передается детям из поколения в поколение
Признать наличие травмы бывает сложно. Особенно если:
— Вы не помните деталей произошедшего
— Вам кажется, что вы могли это предотвратить
— Вас застыдили и осудили, когда вы рассказали о случившемся
— Вы испытывали противоречивые чувства к автору насилия
— Это случилось в семье или с близким человеком
Если человек подвергся сексуализированному насилию, то ему нужна психологическая помощь.
Травма сексуализированного насилия не лечится в одиночку
«Сексуальное насилие — единственный жизненный опыт, требующий профессионального вмешательства. Прорабатывание проблемы — лучший подарок, который вы можете сделать себе и своей семье» —
Сьюзан Форвард «Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви»
Успокаивают себя тем, что в детстве им что-то «показалось» или «привиделось»
Убеждают себя, что давно простили обидчика…
Пытаются забыть о произошедшем на многие годы…
Им не показалось — просто их психика так защищается от непереносимой боли
Но их сердце продолжает болеть, а ярость на обидчика направляется против себя
Но полностью такое не забудешь — сексуальная травма напоминает о себе во снах и фобиях
Обо мне:
Меня зовут Татьяна Журавлева
С 2013 года я работаю психологом, а с 2018 года я помогаю людям, подвергшимся сексуализированному насилию. Выбор этой ниши произошел не случайно. Однажды через сон я вспомнила про сексуализированное насилие, которое произошло со мной в школе. Меня поразило, какой огромное влияние на психику и сексуальность произвел на меня тот короткий эпизод домогательства со стороны учителя. Это многое определяло в моей жизни и моей сексуальности, пока я не проработала этот и другие эпизоды сексуализированного насилия.
С тех пор для меня нет в работе значимых и незначимых сексуальных травм. Я понимаю, что любая сексуальная травма может серьезно травмировать и сказаться на судьбе человека. Даже несвоевременное «откровение» взрослых с ребенком о сексе. Даже сексуализированная шутка в адрес подростка, подсматривание старшего брата в душе или порно, просмотренное в детском возрасте.
Через мои консультации прошли более 180 человек, подвергавшихся сексуализированному насилию. Это бесценный опыт соприкосновения с человеческой болью, стыдом, отчаянием и благополучным преодолением их. Своим опытом я надеюсь когда-то поделиться с широкой аудиторией.
А пока что я люблю работать лично. Передавать мои знания об исцелении душевных ран в индивидуальных консультациях — от сердца к сердцу. Раскрывать положительные состояния любви к себе, принятия своего тела, принятия секса как части жизни, женственности и мужественности.
Свой сайт я назвала #НеТвояВина, потому что убеждена: человек никогда не виноват в насилии, которое над ним совершали.
Образование:
Окончила Московский институт психоанализа по направлениям «Психология» и «Психологическое консультирование».
Выпускница программ по Эмоционально-образной терапии Н. Линде
Использую метод «Детализация» К. Колесниченко
Использую метод работы с положительными состояниями М. Бегуна
Использую в работе множество других психологических методов
(мои дипломы вы можете посмотреть ниже).
Мои принципы в работе:
Я не навязываю клиентам своё мнение – я уважаю право каждого оставаться при своих представлениях о жизни
Я знаю, как бывает тяжело и страшно рассказать о наболевшем постороннему человеку, поэтому стараюсь максимально облегчить этот момент. Моя задача – помогать людям, а не оценивать их
Для меня важен принцип «не навреди» – именно поэтому я подбираю самые экологичные и самые бережные методы работы
Я привыкла видеть результат после каждой консультации, поэтому я не люблю долгих рассусоливаний и хождения вокруг да около проблемы
Я работаю только с теми людьми, которые готовы брать ответственность за свою жизнь и меняться к лучшему
С кем я не работаю:
Я не работаю с теми, кто хочет получить от психолога конкретный совет как им поступать в той или иной жизненной ситуации (это перенос ответственности). Я помогаю изменить жизнь к лучшему, но не решаю за людей, как им «правильно» думать и действовать
Я не работаю с психиатрическими расстройствами (паранояльное, шизофреническое, нарциссическое и др.) А также с людьми, которые не понимают разницы между психологами и врачами психиатрами
Я не работаю с людьми, которые приходят к психологу за жалостью, только выговориться, и не готовы внутренне меняться
Я не работаю с людьми, которых помимо воли приводят за руку их родственники или друзья
Я не работаю с детьми и подростками
Я не работаю с алкоголиками и наркотически зависимыми
Что важно знать о сексуальных травмах?
Не существует тяжелых и не тяжелых сексуальных травм в детском возрасте
Любое сексуальное действие взрослого в отношении ребёнка или подростка – это половое преступление
Травма сексуального насилия – одна из самых тяжелых в жизни травм, которая оставляет негативные последствия во всех сферах жизни
Тяжелые воспоминания прорываются во снах и в необъяснимом поведении, когда человек реагирует неадекватно ситуации
Психическая травма от сексуального насилия сохраняется многие годы
Почему люди много лет молчат о перенесенном насилии?
1. Из-за мучительного стыда и страха общественного осуждения
2. Из-за страха перед насильником
3. Из-за страха ранить членов своей семьи
4. Потому что не осознают, что с ними произошло сексуализированное насилие
Отзывы клиентов:
Отзывы по сексуализированному насилию
Разовая консультация
Единичная часовая консультация и проработка одного вашего запроса. Мы рассмотрим причину вашей проблемы и начнем её устранять. Я дам рекомендации, как можно разными способами решить вашу проблемную ситуацию.
Программа 5 консультаций
Индивидуальная программа из 5 консультаций. На каждой из них мы прорабатываем 1 горячую тему. Выстраиваем любовь и доверие к себе. Разбираемся с понятиями ответственности.
Программа 10 консультаций
Индивидуальная программа из 10 консультаций. Глубинная проработка одного или нескольких запросов. Мы запустим кардинальные перемены в жизни, в понимании себя, в мировоззрении.
Бесплатные вебинары
Татьяны Журавлевой
Вопрос-ответ:
— Как подготовиться ко встрече с психологом?
— Определитесь с тем, что вас не устраивает и что вам хотелось бы изменить в своей жизни. Если вам сложно говорить о своих проблемах, то вспомните, что вы у психолога наверняка не первый клиент с подобной проблемой. Обратиться к специалисту за помощью – это не жест отчаяния, как думают некоторые, а шаг навстречу к себе и своему счастью.
— Где и как будет проходит консультация?
— Консультация проходит в мессенджере WhatsApp или через Skype по аудио или видео-звонку (на усмотрение клиента). Сессия занимает примерно час. Вы заранее оплачиваете консультацию и в назначенное время мы созваниваемся.
Важно!
От вас требуется стабильный интернет и чтобы в течение часа вас не отвлекали ни ваши домашние, ни звонки с уведомлениями.
(!Если вы живете в Москве и вам не удобен формат онлайн, то есть возможность снять психологический кабинет на час за дополнительные 500 рублей).
— Сколько мне понадобится времени ходить к психологу?
— Всё очень индивидуально. Если ваш запрос узкий и конкретный (например, убрать раздражение на начальника), то он может решиться всего за одну встречу. Но чаще всего, чтобы вывести свою жизнь на новый уровень, людям требуется пройти серию консультаций.
Если вы никогда раньше не обращались к психологу, то лучше всего оплатить сразу 5 или 10 консультаций.
— Почему ваши консультации стоят дороже, чему у некоторых других психологов?
— Действительно, есть психологи, которые берут за работу гораздо меньше. Вы можете найти начинающих психологов и за 1000 рублей. За много лет работы я прошла десятки платных обучений и провела тысячи консультаций. Я научилась доводить запросы клиентов до результата за минимальное время и самым бережным способом. После моей работы у людей реально меняется судьба: они выходят из кризисов, учатся на деле любить себя, начинают реализовывать свои давние мечты. У них меняются жизненные сценарии. Эта работа требует от меня больших эмоциональных затрат. Я не веду больше 7-10 клиентов одновременно, поэтому мои консультации стоят своих денег.
— Вы помогаете устранить заболевания?
— Есть перечень заболеваний, которые официальная медицина ещё в 60-е годы прошлого века признала психосоматическими (т.е. в их основе лежат стресс и неотреагированные эмоции). Это:
* гипертиреоз
* нейродермит
* гипертония
* язва желудка
* неспецифический язвенный колит
* бронхиальная астма
* ревматоидный артрит
С тех пор список психосоматических заболеваний только пополняется: аллергии, астма, анорексия, заикание и др.
Эти заболевания можно излечить через работу с психологом.
Я не обещаю людям моментального исцеления за одну встречу, но скорее всего, обращение к психологу с одним из этих заболеваний будет более эффективно и обойдётся гораздо дешевле, чем походы по врачам, бесчисленные анализы и месяцы, а то и годы лечения. Кроме того, с психологом вы будете устранять причину болезни, а не только её симптомы.
— Как оплатить консультацию? Можно ли оплачивать консультации не из РФ?
— Для начала нужно заполнить заявку на первичную консультацию, а после изучения заявки я напишу вам и пришлю необходимые реквизиты для оплаты, если вы оплачиваете из-за рубежа.
Клиенты из России могут отправлять переводы на Тинькофф, Сбербанк и карту Юнионпэй.
Дипломы и сертификаты
